Flytsone MAMA - Preveiw

Dato: Søndag 22.Mars

Tidspunkt: 10.30-12.00

Sted: Lilleborg Studio (Ivan Bjørndals gate 9, 0472 Oslo, Norway)

Program:

10.30 - 10.40 Velkommen

10.40 - 11.40 Flytsone Pilates MAMA

11.40 –12.00 Snacks og “Innspill, erfaringer og ønsker”

Du trenger å ta med: Egen matte

Instruktør:

Ingrid er grunnleggeren av Flytsone. Hun er en yoga- og pilatesinstruktør som har undervist i over 10 år. Hun skal lede dere gjennom en pilates og yogatime tilpasset for gravide. Hun er selv i uke 24 av svangerskapet.

Forhåndskunnskaper og nivå: 

Denne økten passer for deg som er gravid og ønsker trygg, styrkebasert bevegelse gjennom svangerskapet. Du trenger ikke erfaring med pilates fra før, men det er en fordel om du er vant til lett til moderat trening.

Eventet er laget for gravide med et normalt og ukomplisert svangerskap. Dersom du opplever betydelige smerter, skader eller medisinske komplikasjoner i graviditeten, anbefaler vi at du først rådfører deg med lege eller jordmor før du deltar.

Pris:

Gratis inngang - førstemann til mølla <3 Begrenset antall plasser.

Påmelding:

Send mail til ingrid@flytsone.com for å sikre deg plass.

Send gjerne med denne informasjonen om deg selv:

Navn:

Tlf:

Hvor langt du er i svangerskapet:

Har du gjort pilates og yoga før du ble gravid (mye, litt, eller ikke i det hele tatt):