POP-UP - Pilates, yoga og golden latte

22. Mars inviterer Flytsone og Run & Relax til en POP-UP med Pilates, Yoga og Golden Latte! Dette blir en kombinasjon av Pialtes, som vil holdes av Pia og Yin yoga som vil holdes av Ingrid. Vi avslutter med mingling og Golden Latte fra SuperNature.

Dato: Søndag 22.Mars

Tidspunkt: 13-14.30

Sted: Lilleborg Studio (Ivan Bjørndals gate 9, 0472 Oslo, Norway)

Program:

13.00 - 13.05 Velkommen

13.05 - 13.15 pust og landing

13.15 –14.00 Pilates strong

14.00 -14.20 Yin, meditasjon og pust

14.20-14.40 Golden latte og mingling

Instruktører:

I timene til Pia kan du forvente god flyt, tilpasninger for alle nivåer og fokus på bevisste bevegelser. Pia har serien “Pilates Strength” på Flytsone. En 7 dagers pilates challenge med vekter.

Ingrid er grunnleggeren av Flytsone. Hun er en yoga- og pilatesinstruktør som har undervist i over 10 år. Hun skal la dere lande i en myk yin og en avsluttende meditasjon med pust.

Forhåndskunnskaper og nivå: 

For alle nivåer.  Det oppfordres til å ha gått igjennom online serien “Pilates strong” med Pia men det er ikke et must. Du kan forvente en tung pilates time med Pia med fokus på teknikk. Vi starter og avslutter med pust og meditasjon og legger på noen rolige yin øvelser på slutten guidet av Ingrid.

Pris:

200,- for ikke medlem

Flytsone medlem - gratis inngang (begrenset antall plasser så her er det førstemann til mølla)

Påmelding:

Send Vipps til 91325911 med “Flytsone Påske Pilates”

Flytsone medlem: Send mail til ingrid@flytsone.com for å sikre deg plass.